Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 17 años

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No hay ejercicios destinados para este fin, sin embargo hay ejercicio para el piso pélvico los cuales le puede ayudar (ejercicios de kegel) estos se realizan simulando la contracción muscular que se hace cuando se interrumpe la micción de forma voluntaria. Estos ejercicios se realizan en 3-5 series de 15 repeticiones, cada contracción entre 3 a 4 segundos.
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