¿Cuál es la dosis adecuada de Vitamina B? 

El complejo B puede ayudar a mejorar en algo los dolores musculares, sin embargo, no es recomendable su uso si no hay un evidente déficit de las vitaminas del complejo. Lo más importante es que se mantenga una dieta balanceada, rica en frutas, verduras, mantener una hidratación adecuada antes, durante y después de la actividad física. Además recordar que el ejercicio puede no ser la única causa de esta fatiga, también hay que tener en cuenta la actividad que se realiza diariamente, las posturas que se mantienen, si se usan tacones o no, si se tiene estrés, si se duerme adecuadamente y los horarios de alimentación que se tienen.