¿Cuál es la dosis correcta para el complejo B? 

La vitamina B es crucial para el funcionamiento normal del cuerpo. Se encarga de promover el crecimiento celular, la división celular y la salud de la piel. La dosis requerida varía de un individuo a otro, dependiendo de la edad, historia médica y el estado de salud actual. En personas jóvenes, se recomienda tomar 1 si realizan actividad física vigorosa. No es necesario recomendarla si se tiene una buena alimentación.