¿Cuál es la mejor manera de masticar los alimentos o qué se debe hacer para no masticar tan rápido?, ¿Cómo se mastica mejor? Considero que tengo este pequeño pr...(ver más)

Preguntado por Mujer de 18 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Martha Isabel Martínez Gómez
Medicina General

La masticación es muy importante y es la primera parte de la buena o mala digestión. Lo debemos hacer de forma consciente, despacio, salivando muy bien los alimentos ya que la saliva con sus enzimas como la ptialina ayudan en los proceso digestivos. Es simplemente tener tiempo para comer, evitar hablar demasiado, masticar despacio y pasar bocados no muy grandes.

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