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Pregunta médica
Tengo 87 kilos de peso y quisiera saber qué dieta debo seguir para alcanzar mi peso ideal.
Información adicional
Tengo 30 años, mido 1.73 metros.
Preguntado por hombre de 30 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Debe evitar el consumo de harinas, fritos, comidas rápidas (pizza, perros calientes, hamburguesas), aumentar el consumo de vegetales, frutas. Evite las gaseosas, productos de repostería. Debe realizar mínimo 4 días a la semana actividad física para ayudar a bajar de peso.
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