mido 1.63 y y peso 60 kilos, será mi peso ideal...?

Como te comentaba en preguntas anteriores, el peso ideal para tu estatura y edad es de 57 kilos, por lo cual si bien tu peso está dentro de los valores normales, aun puedes perder 3 kilogramos para alcanzar el peso ideal. Esto lo puedes lograr mediante el consumo de una dieta balanceada y la realización de ejercicio físico regular (150 minutos a la semana). Puedes acudir a consulta presencial con un nutricionista para que elabore un plan dietetico acorde a tus características físicas y metas particulares, para que no solo te ayude a alcanzar este peso si no para que te ayude a mantenerte en el. Espero haber sido de ayuda, gracias por consultarnos,