Mido 1.60 mts y peso 60 kilos, ¿estoy en mi peso ideal?, ¿cómo puedo hacer para quitar un poco de grasa corporal?

Usted se encuentra dentro de un peso normal para su talla. Le recomiendo realizar ejercicio físico de resistencia y de tipo cardiovascular. Aumente el consumo de agua, frutas y verduras. Disminuya el consumo de comidas procesadas y bebidas altamente azucaradas.