¿Qué hago si no puedo dormir por no poder dejar de pensar?

Es necesario que se trate de relajarse, aprender ejercicios de respiración y relajación, tratar de realizar actividades que alejen los pensamientos para ayudar a conciliar el sueño, si el insomnio continúa, se tendrá que encontrar la manera de acudir a una valoración presencial ya que puede ser necesario usar medicamentos para conciliar el sueño.