Pregunta médica

¿Cómo evitar el sedentarismo cuando nos dedicamos a actividades que exigen permanecer mucho tiempo sentados?

Preguntado por mujer de 19 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Sebastian Valenzuela Vanegas
Sebastian Valenzuela Vanegas
Medicina General
La única solución es propiciar espacios y buscar el tiempo para realizar actividad física. Es importante saber que no es necesario realizar mucho tiempo al día simplemente con 30 minutos por sesión o 120 minutos a la semana se evita el sedentarismo.
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