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Lo más recomendable para un colon sano es tener una dieta balanceada, evitar grasas saturadas, en ocasiones los lácteos pueden inflamarlo por intolerancia a la lactosa, dependiendo que tolerancia tenga usted a ciertos alimentos como coliflor, brócoli, arvejas, granos, puede consumirlos o no.
Realizar actividad física regularmente también ayuda, tomar bastante agua y consumir fibra para evitar el estreñimiento es recomendable.
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