¿Qué es lo más recomendable para tener un colon sano?

Lo más recomendable para un colon sano es tener una dieta balanceada, evitar grasas saturadas, en ocasiones los lácteos pueden inflamarlo por intolerancia a la lactosa, dependiendo que tolerancia tenga usted a ciertos alimentos como coliflor, brócoli, arvejas, granos, puede consumirlos o no. Realizar actividad física regularmente también ayuda, tomar bastante agua y consumir fibra para evitar el estreñimiento es recomendable.