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Pregunta médica

¿Qué debo hacer para tener masa muscular sin engordarme y ganar peso?  

Preguntado por mujer de 0 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Sebastian Valenzuela Vanegas
Sebastian Valenzuela Vanegas
Medicina General
Para aumentar la masa muscular es necesario que se realicen ejercicios de fuerza, se aumente el consumo de proteína, se evite el consumo de grasas, fritos, gaseosas, azúcar y aumentar el consumo de verduras.
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