¿Cómo prevenir la vena várice?

Recomendaciones para prevenir las venas várices:
• Use permanentemente las medias medicadas (compresivas). 
• Mantenga un peso adecuado. 
• No permanezca durante mucho tiempo de pie o sentada. 
• Camine a diario para contraer los músculos de la pantorrilla.
• Practique algún deporte (natación, atletismo, ciclismo). Tenga presente que no es recomendable para personas que padecen de várices practicar el levantamiento de pesas.
• Use preferiblemente tacones de 3 cms a 4 cms de altura.
• Duerma preferiblemente con los pies levantados.