Tengo estreñimiento, tengo el estómago pesado. Qué puedo hacer?

Entiendo tu preocupación, para ayudar a disminuir las molestias provocadas por el estreñimiento, es recomendable que usted pueda comer alimentos ricos en fibra como pera, manzana, ciruela, pasas, avena, agua natural mínimo 1.5 litros al día, y realizar ejercicio mínimo 30 minutos al día por 5 días a la semana.

En caso de que las molestias no disminuyan es recomendable que acuda con su médico de primer contacto para que pueda valorar adecuadamente su caso y establecer un tratamiento adecuado.

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