Pregunta médica

Que pasa si no se duerme bien y dura mucho tiempo despierto??

Preguntado por hombre de 19 años

visibility182 vistas
Nuestro profesional de la salud responde

Cuando una persona no tiene un sueño efectivo puede tener problemas de estrés o falta de atención, con el tiempo se puede desarrollar con mayor facilidad ansiedad y depresión y del mismo modo socialmente puede existir un bajo rendimiento escolar y laboral, es recomendable tener mínimo 8 horas de sueño efectivo y evitar tener cerca teléfono celular a fin de evitar distracciones durante el sueño.


Espero le sea de ayuda y no olvide calificar.

Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.