Pregunta médica

Preguntado por mujer de 21 años

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Nuestro médico responde

Lo ideal es consumir 2 veces a la semana carnes rojas, sobre todo consumir lomo o pierna debido a que son las partes que contienen menos grasa, se recomienda comer a la plancha o al horno, evitando comerlas fritas o a la parrilla.

La carne de pollo y pescado se puede comer 3 veces a la semana y en el caso del pescado se recomiendo comer pescado de piel azul.

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