¿Cuantas veces al día y a la semana es bueno consumir carne?, ¿que partes de la carne de cerdo, ternera y res son saludables? y ¿cada cuanto es recomendable con...(ver más)

Lo ideal es consumir 2 veces a la semana carnes rojas, sobre todo consumir lomo o pierna debido a que son las partes que contienen menos grasa, se recomienda comer a la plancha o al horno, evitando comerlas fritas o a la parrilla.

La carne de pollo y pescado se puede comer 3 veces a la semana y en el caso del pescado se recomiendo comer pescado de piel azul.

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