Tomando Caltrate+D3 cuánto tiempo toma en nivelar la vitamina D? La deficinecia de esta vitamina causa dolores articulares y de musculos?

Es recomendable tomar nuevos niveles de vitamina D 25 hidróxi luego de 3 meses de iniciar la suplencia, para saber si ha sido efectiva, el objetivo es que los niveles estén por encima de 30.

Con relación a la segunda parte de la pregunta, es correcto la deficiencia de vitamina D está relacionada con dolor generalizado articular y muscular.

Además de la suplencia es recomendable que diariamente realices ejercicio al aire libre con una camisa sin mangas para que tu piel pueda captar la luz solar que ayuda a aumentar los niveles de vitamina D, eso si antes de las 10 am y aplicando bloqueador solar con factor de protección mínimo 30.

Espero te sea útil la información.

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