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El tipo de ejercicio va a depender de la intensidad de la fibromialgia, se recomienda iniciar con ejercicios aeróbicos suaves, bicicleta, caminar o trotar dentro de una piscina, natación. Es recomendable mantener una rutina y práctica continua, sin esperar cambios significativos antes de los 6 meses de ejercicio continuo. Sin embargo, debes consultar a tú médico tratante para evaluar comorbilidades y contraindicaciones de actividad física.
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