ejercicios recomendados para persona hombre o mujer mayor que estamos alrededor de 50 años de edad

Si no tienen ninguna condicion fisica como alteraciones cardiovasculares o pulmonares, pueden practicar practicamente cualquier cosa. La natación o la bicicleta son recomendables ya que no le generan tanto impacto en las articulaciones. La bailoterapia tambien es recomendable y pueden hacerlo o cualquier otro deporte si tienen la oportunidad. Pueden tambien cambiar de uno a otro para estimular diferentes grupos musculares. Gracias por preguntar. Si la respuesta le fue util, le sugiero marcarla como tal y comentarnos acerca de su utilidad