como controlar la ansiedad que obtengo al planificar con inyeccion? ya que he he subido mucho de peso

La mejor opción para disminuir la ansiedad y evitar seguir aumentando de peso es realizar diariamente actividad física, por lo menos 30 minutos, del ejercicio que más te guste.

El ejercicio favorece que no haya acumulación de grasa en el cuerpo y también la liberación de sustancias que ayudan a disminuir la ansiedad, te ayudará a tener más energía y en general a mantenerte más saludable.

Debes mantener una dieta balanceda evitando el consumo excesivo de grasas, harinas y dulces.

Espero te sea útil la información.

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