Cómo puedo respirar bien para no agotarme cuando hago ejercicio en el gimnasio?

La respiración se debe hacer de manera tranquila, inspirando (meter aire) de manera profunda intentando utilizar tanto los músculos torácicos como los abdominales, hay que evitar las respiraciones rápidas y superficiales, no se debe realizar esfuerzo con la caja torácica cuando se espira (sacar el aire) si no dejarlo salir tranquilamente sin llegar a contenerlo.

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