Pregunta médica

Cómo puedo respirar bien para no agotarme cuando hago ejercicio en el gimnasio?

Preguntado por mujer de 25 años

visibility152 vistas
Nuestro médico responde

La respiración se debe hacer de manera tranquila, inspirando (meter aire) de manera profunda intentando utilizar tanto los músculos torácicos como los abdominales, hay que evitar las respiraciones rápidas y superficiales, no se debe realizar esfuerzo con la caja torácica cuando se espira (sacar el aire) si no dejarlo salir tranquilamente sin llegar a contenerlo.

Espero que mi respuesta haya aclarado tus dudas, estaremos disponibles en caso de que nos necesites nuevamente. Recuerda calificar nuestro servicio después de leer mi respuesta.

Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.