Hago rutina en el gimnasio pero luego tengo desaliento. ¿Cómo hago para no tener ese síntoma?

Es importante que tenga una comida no tan pesada una hora antes de la actividad para evitar alteraciones en el azúcar, el cual puede provocar esta clase de síntomas, recuerde hidratarse antes, durante y después del ejercicio para evitar la deshidratación la cual también se puede relacionar con lo presentado .