Pregunta médica
Por cuáles alimentos puedo reemplazar la carne para no perder el hierro de mi cuerpo?
Preguntado por mujer de 19 años
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Nuestro profesional de la salud responde
En general se puede hacer la sustitución con los siguientes alimentos:
- Pescado
- Habas
- Lentejas
- Pistaches
- Espinacas
- Acelgas
- Garbanzos
- Almendras
- Cereal
Ya que se demuestra que estos alimentos son una rica fuente de hierro por lo cual si lo consume difícilmente tendrá un problema. Espero le sea de ayuda y no olvide calificar.
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