Pregunta médica

Por cuáles alimentos puedo reemplazar la carne para no perder el hierro de mi cuerpo?

Preguntado por mujer de 19 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Arely Berenice Goméz Narváez
Arely Berenice Goméz Narváez
Medicina General

En general se puede hacer la sustitución con los siguientes alimentos:

  • Pescado
  • Habas
  • Lentejas
  • Pistaches
  • Espinacas
  • Acelgas
  • Garbanzos
  • Almendras
  • Cereal


Ya que se demuestra que estos alimentos son una rica fuente de hierro por lo cual si lo consume difícilmente tendrá un problema. Espero le sea de ayuda y no olvide calificar.

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