buenas tardes quería saber qué puedo hacer o tomar o comer para aumentar la cantidad de espermatozoides disculpen la pregunta

La dieta debe ser rica en ácido fólico, esto mejorará la calidad y cantidad de espermatozoides.

Dentro de los alimentos ricos en este ácido están:

. Vegetales verdes

. Legumbres

. Pescado

. Frutos secos

. No consumir licor

El estrés es un factor de riesgo para afectar la producción del espermatozoide. Trata de manejar toda situación que pueda ser estresante para ti.

Espero haberte ayudado.