Cuales son las consecuencias de tomar creatina? Que cantidad diaria es indicada?

Los efectos secundarios o adversos de tomar creatina, son los siguientes:

• Calambres musculares.
• Problemas hepáticos.
• Diarrea.
• Dolor abdominal.
• Hipertensión arterial.
• Aumento de peso.

Este suplemento sirve para aumentar masa muscular y también brinda mayor resistencia a la hora de realizar ejercicio.

Antes de tomar este suplemento se debe realizar una valoración de la función renal.

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