¿Cuál es la cantidad diaria de semillas de Chía que se pueden consumir?

Las semillas de Chía son un producto alimentario que contiene una adecuada fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos, ha sido utilizado para disminuir el peso por su capacidad de absorber agua. Se puede consumir una dosis de 1 cucharada cada dos días, sin afectar la dieta normal.