me duele en la mitad de espalda , parte derecha me agaché, y me agarto un tirón fuerte, y ahora tengo un dolor hace dos dias. mejora cuando me acuesto

Por la historia que describes, es muy probable que se trate de alguna distensión muscular, esto en medicina lo llamamos un lumbago, y puede ser muy doloroso y limitante para las personas.

Se recomienda en estos casos tomar reposo durante 2 a 3 días, tomar algún analgésico tipo AINES, con actividad antiinflamatoria y analgésica.

Adicionalmente, si el dolor persiste o se vuelve crónico, la persona debe iniciar terapias físicas para mejorar esta distinción muscular y el dolor.

En algunos casos también se podría utilizar algún relajante muscular para mejorar el dolor.

Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.