siento movimientos leves en el vientre y en el resto de la panza, a que se deben? no se siente como los movimientos de los gases ni cómo cuando tuve intestino ...(ver más)

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tendrá algo que ver con que mi menstruación fue escasa en cantidad y de color marrón oscura este mes ? también tengo inflamado el vientre y el abdomen duro

Preguntado por Mujer de 19 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Diana Lorena Ricardo Lopez
Medicina General

No hay otra explicación para tu síntomas, que los movimientos intestinales. Que por supuesto pueden no estar tan aumentados, pero si son una manifestación de algún alimento, ansiedad o estrés.

El tratamiento que ha tenido más impacto en la mejoría de estos síntomas es:

- Hidratación abundante

- Ingesta de fibra: frutas, verduras y granos como arroz o pan de trigo

- Realización de ejercicio aeróbico: nadar, caminar o bicicleta mínimo 30 minutos diarios, 5 días a la semana

- Control del estrés, ya sea con terapia o técnicas orientales como yoga

- Evitar los alimentos que hallas notado que empeoran tus síntomas.

Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.

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