hace poco me dio un dolor de espalda baja muy fuerte... puede ser síntoma del período menstrual o la riñones?

Teniendo en cuenta la localización del dolor, es probable que se haya tratado de tus riñones, secundario probablemente a cálculos renales o a una infección del tracto urinario. Otras causas de dolor de espalda incluyen:

• Distensión muscular.
• Lumbalgia.
• Mala postura. 
• Ciatica.
• Osteoartritis. 
• Sacroilitis. 

Como medidas generales para aliviar el dolor te recomiendo:

• Consumir analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre.
• Consumir relajantes musculares (tiocolchicosido) de venta libre, si el dolor inicio posterior a un esfuerzo físico.
• Aplicar compresas frías intercaladas con compresas tibias sobre la zona dolorosa.
• Evitar levantar objetos pesados.

Si el dolor se te presenta con frecuencia, te sugiero acudir a una valoración médica para determinar la causa e instaurar el manejo apropiado.

Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.