Pregunta médica

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Preguntado por mujer de 18 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Debes saber que esto puede deberse a numerosas causas como: 


  1. Fibromialgias, 
  2. Contractura muscular, 
  3. Daño nervioso, 
  4. El ejercicio excesivo,
  5. Alteración en la circulación. 
  6. Ansiedad, estrés. 


Para evitar los calambres o hormigueos, te puedo recomendar:


  1. -No estar mucho tiempo de pie, o sentada con las piernas cruzadas.
  2. -Estira los músculos de las pantorrillas regularmente durante el día y varias veces antes de irte a dormir.
  3. -Rota los tobillos haciendo movimientos circulares y mueve los dedos de los pies cuando estés sentada.
  4. -Camina todos los días, a no ser que tu médico te haya aconsejado no hacer ejercicio.
  5. -Mantente hidratada durante el día tomando líquidos en abundancia.
  6. -Date un baño caliente antes de dormir para relajar los músculos.


Es recomendable que consultes con tu medico para que te valore, descarte la causa y le indique tratamiento medico especifico.


Espero haber sido útil. Si tienes alguna inquietud, pregúntala por este medio. No olvides calificarnos. Gracias por consultarnos.

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