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La mejor forma de perder peso es mediante el ejercicio aerobico, el uso de la bicicleta, la banda caminadora y los bailes o actividades en grupo.


Las pesas y las máquinas podrían ayudarte a perder peso, pero NO son la mejor forma de lograrlo.


En cuanto a las abdominales, es una mezcla de dos acciones, la dieta y el ejercicio que SI te puede ayudar a bajar de peso.


En Conclusion, los abdominales, caminatas, bandas y bicicletas son la mejor opción.


Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.

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