como puedo calcular cuantas calorias debo de consumir diarias? necesito de una aplicacion especifica o con mi misma calculadora puedo obtener un dato aproximado?

Preguntado por mujer de 17 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Oscar Horacio Macias Diaz
Medicina General

Es importante acudir con un médico calificado o un nutriólogo para dar un gasto calórico personalizado, ya que tienen que ver las actividades físicas, el peso, la talla, la edad, el sexo, su estado nutricional actual, sus objetivos. Un estimado promedio es de 2200 calorías a 3200 calorías, espero que esta información le sea útil quedando a su disposición por si tiene más dudas.

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