Pregunta médica

Preguntado por mujer de 22 años

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Para disminuir de peso de manera eficiente, es necesario que realice actividad física 40 minutos al día, 5 días a la semana, con ejercicios aerobios (cicla, natación, correr) y aeróbicos (trote, patinaje) y disminuir al mínimo la ingesta de grasas, fritos y carbohidratos como dulces, ponqués, gaseosas. Debe tener una alimentación balanceada con buenas porciones de proteínas.
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