¿Cómo aumentar la masa muscular en casa?

La masa muscular depende de la manera en que se haga el ejercicio. Existen ejercicios de resistencia (levantar pesas) que ayudan a éste propósito. La recomendación es mantener una dieta saludable y hacer pocas repeticiones con bastante carga. Siempre ser moderado en el ejercicio y no excederse. Se recomienda tener orientación con personal profesional en un gimnasio.