¿Qué dieta sencilla existe para bajar de peso?

Es importante no restringir alimentos en una dieta, ya que ésta tiene un significado de nutrición. Controlar la ingesta de alimentos disminuyendo las grasas, fritos y mantequilla a 1 vez por día, preferiblemente en el almuerzo, evitar la ingesta de dulces, ponqué, bocadillo, remplazándolos por barras de cereal, frutas y jugos. Acompañarla con actividad física diaria.