si me hago la inyección el 4 día de periodo tengo que esperar los 7 días?

No específicas si te refieres a la inyección anticonceptiva, en caso de que si, las guías de la organización mundial de la salud para la prescripción de medicamentos anticonceptivos inyectables indican que éstos deben volcarse dentro de los primeros 7 días de la menstruación idealmente, así no requieres abstenerte de mantener relaciones sexuales ni usar un método anticonceptivo adicional.

Es decir que si administras la inyección en el día 4 de tu periodo, no tendrás que esperar los 7 días para iniciar actividad sexual, aunque si te recomiendo el uso habitual del preservativo dado que éste además de brindar protección anticonceptiva, te protege contra enfermedades de transmisión sexual.

Espero haber podido ayudarte y orientarte.