¿Qué suplemento puedo usar en el desayuno y en la comida?

Si se tiene una alimentación adecuada, no es necesario usar ningún suplemento, solo con el consumo de frutas, verduras y proteína sin grasa. Evitar el exceso de carbohidratos y harinas, y hacer actividad física periódicamente (mínimo 3 veces a la semana) ayudará al control del peso