Llevo menstruando hace un mes y 8 días, cuales son los cuidados, comidas y bebidas que me pueden ayudar para que no me de anemia? (sangro porque empecé a planificar con pila)

Lo primero que debes tener en cuenta es que no es normal que esté sangrado todos los días, es cierto que el anticonceptivo puede generar este tipo de sangrado, pero si persiste durante tanto tiempo lo ideal es que asistas a valoración médica para evaluar si es necesario cambiarlo por un método dado que es posible que el implante no lo estés tolerando adecuadamente y sea necesario cambiarlo por un método oral.

Con respecto a la anemia es una enfermedad causada por la falta de sangre o por la disminución de los glóbulos rojos, los cuales son los encargados de transportar el oxígeno a los diferentes órganos y tejidos del organismo. Dentro de las causas de anemia las cuales pueden ser:

• Deficiencia de hierro en la dieta.
• Alteraciones en la captación del hierro.
• Sangrado (Menstruación abundante como en tu caso)
• Causas congénitas.
• Aumento en la destrucción normal de los glóbulos rojos. 

Esta enfermedad suele causar diversos síntomas como:

• Fatiga.
• Debilidad.
• Piel pálida o amarillenta.
• Taquicardia
• Dificultad para respirar
• Mareos
• Frialdad en Manos y pies
• Dolor de cabeza

Los alimentos que ayudan a curar la anemia son los alimentos ricos en hierro como el hígado, las carnes o los granos, sin embargo, también debe consumirse alimentos ricos en vitamina C como la naranja, el limón y las fresas en la misma comida, debido a que esta vitamina mejora la absorción de hierro a nivel intestinal. Sin embargo te recomiendo que consulte con el médico dado que es necesario que se le haga seguimiento a la hemoglobina y adicionalmente se valore si es necesario que reciba manejo con sulfato ferroso. 

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!