El ejercicio ayuda a eliminar la timidez? mejora autocontrol , el.estres , el enojo , mejora sociables , madurez , optimistas , cambio de imagen y muchas cosas?...(ver más)

El ejercicio constante (minimo 30 minutos 3 veces a la semana) es una práctica útil que ayuda a disminuir el estrés y mejorar tu salud (mejoras presión arterial, capacidad pulmonar, resistencia y fuerza), y si puedes llegar a presentar cambios físicos, por lo que también puede llegar a mejorar el autoestima. Sin embargo, la personalidad es una variante que se puede ir cambiando de acuerdo al proceso de desarrollo, y esta puede mejorarse por medio de apoyo psicológico dirigido, para mejorar el manejo de las emociones.

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