tengo dolor un poco arribita de la cola.. como en inicio de la cadera para abajo. lo tengo desde hace un mes mas o menos que puedo hacer ya que cuando me agacho...(ver más)

El dolor puede ser secundario a una postura inadecuada, estar mucho tiempo acostada, colchones muy duros o muy blandos, es recomendable hacer estiramientos evitar agacharse flexionando la espalda, aplicar cremas calientes con masajes, evaluar la posición al momento de estudiar o trabajar.