Cómo logro disminuir mi peso? Ya que siempre me he alimentado bien y aparentemente no luzco gorda pero si peso mucho

Para tener un adecuado control del peso y de esta manera cuidar de nuestra salud es necesario realizar algunos cambios en nuestros hábitos de vida:

• Tener una alimentación rica en frutas, verduras, proteínas
• Consumir baja cantidad de azucares refinados, condimentos industrializados, alimentos procesados
• Ingerir 1 a 2 litros de agua al día
• Realizar ejercicio físico de manera regular, tanto aeróbico como de resistencia muscular