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Pregunta médica
¿Qué alimentos son buenas fuentes de colágeno?
Preguntado por mujer de 18 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Los siguientes alimentos son ricos en colágeno:
- Carnes rojas y pollo. Las proteínas animales son la principal fuente de colágeno ya que contienen grandes cantidades de ésta sustancia.
- Pescado.
- Frutas y verduras.
- Ajo o cebolla.
- Huevo.
- Frutos secos como el maní o las nueces
- Té
- Leche, queso, yogurts
- Gelatina
Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.
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