Pregunta médica

¿La leche es una buena fuente de calcio?

Preguntado por hombre de 24 años

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Nuestro profesional de la salud responde
Sí. Es -de hecho- uno de los principales aportantes de calcio en la dieta. Existen otros alimentos (como leche de soya), vitaminas que aportan calcio pero en menor cantidad.
Para que exista una adecuada absorción se recomienda el consumo en conjunto con vitamina D.
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