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Entre las causas de las fasciculaciones se encuentran la falta de nutrientes en la dieta, además de:


  • Falta de sueño.
  • Efectos secundarios de fármacos (como los diuréticos, corticoesteroides o lo estrógenos). 
  • Ejercicio.
  • Estrés y ansiedad.
  • Sobredosis de drogas (cafeína, anfetaminas u otros estimulantes). 


Como medidas generales te recomiendo:


  • Realizar masajes sobre la zona afectada.
  • Disminuir el consumo de cafeína.
  • Si llevas un ritmo de vida bajo mucho estrés, intenta con técnicas de relajación. 
  • Consumir alimentos ricos en hierro y con vitamina B


Por lo general al mejorar la causa de las fasciculaciones, estas ceden, de lo contrario debes acudir a una valoración médica, si se asocian los siguientes síntomas: 



Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos. 

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