Bajé de peso durante 1 mes. Aprox 7 kg, me hice examenes de sangre, heces parásitológicos y endoscopia y salieron todos bien, lo que si, aun tengo náuseas y mal...(ver más)

Es muy probable que usted este en lo cierto con respecto a los síntomas que presenta y el diagnóstico de colon irritable, ya que ha tenido múltiples estudios con resultados que descartan algún otro tipo de enfermedad gastrointestinal. La relación entre el empeoramiento de los síntomas y el estrés en el síndrome de colon irritable es muy clara y es una de las guías que utilizamos para orientar los estudios y diagnósticos. Le recomiendo que consulte a su médico de confianza para que, luego de revisar los resultados de los exámenes que usted menciona, inicien el tratamiento más adecuado para su caso.

Puede seguir estas recomendaciones para que sus síntomas mejoren, claro está, asociadas al tratamiento que su médico considere pertinente:

1.   Evite comidas abundantes, especialmente antes de dormir.

2.   Trate de identificar que le empeora los síntomas, incluyendo el estrés.

3.   No consuma irritantes como el picante o los condimentos.

4.   Evite el café, el alcohol o el tabaco.

5.   Incluya en su dieta frutas, verduras y alimentos ricos en fibra.

6.   Si luego de consumir fibra presenta diarrea, suspéndala temporalmente.

7.   Intente tomar abundante agua durante el día, evítela antes de dormir (simplemente para no alterar el sueño).

8.   Realice ejercicio rutinariamente.

9.   Tenga como actividad relajante algo diferente al trabajo o estudio, busque un momento del día para su placer.

Tenga presente que hay algunos síntomas que no son propios de este síndrome y que deben alertarlo para consultar nuevamente a su médico, pensando en que se deban a otra causa, estos son:

1.   Síntomas nocturnos (que lo despierten).

2.   Fiebre.

3.   Sangrado rectal.

4.   Esteatorrea (grasa en las heces, flotan en el sanitario).

5.   Intolerancia a la lactosa.

6.   Intolerancia al gluten.

7.   Pérdida de peso en corto tiempo.

Espero que la respuesta haya sido de utilidad, no dude en escribirnos si tienes alguna otra pregunta.