Tengo 15 años y quiero seguir una dieta vegetariana (no vegana todavía), mi doctor dijo que la carne es irremplazable y fundamental para el desarrollo, pero no ...(ver más)

La realidad es que la carne si es fundamental para un buen desarrollo y estado nutricio.

En muchas ocasiones las personas que llevan regímenes vegetarianos tienden a recurrir al uso de suplementos vitamínicos, pero en realidad al dejar de integrar la carne en la dieta, además de vitaminas, suele haber déficit de aminoácidos esenciales que esta aporta y de proteínas. Lo ideal es tener una alimentación rica y variada.

Espero haber aclarado su duda, si tiene alguna otra puede hacerla llegar.