la chia es fundamental para obtener calcio para los que son vegetarianos?

No es fundamental, porque no son grandes cantidades de calcio las que le aporta la semilla de chía, pero sí contiene calcio y al consumirla siendo vegetariano, le puede aportar esta sustancia a su dieta.

La semilla de chía es una fuente de vitaminas del complejo B como B1, B2, B3, B6 y B8, vitamina A y vitamina E, calcio, fósforo, potasio, magnesio, boro, hierro, zinc, selenio y cobre.

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