Pregunta médica

tengo un malestar en el intestino grueso, siento como inflamación. , es mero al lado de la vejiga en el.abdomen en la parte baja del lado izquierdo, una ves tom...(ver más)

Preguntado por hombre de 25 años

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Nuestro médico responde

Por lo que usted describe es posible que se trate de Colon Irritable, debe consultar al médico para que mediante una valoración presencial pueda confirmar el Diagnóstico.


Y le recomiendo para esto:


• Consumir un suplemento dietario con Prebióticos y probióticos de acuerdo a la recomendación de las Guías de la Organización Mundial de Gastroenterología.


• Dividir las comidas para hacer 5 tomas al día y comer en no menos de 20 minutos. 


• Aumentar el consumo de los alimentos con fibras solubles como las frutas y las verduras.

 

• Evitar alimentos ricos en fibras insolubles (como los presentes en cereales integrales y legumbres), el café, el té, los refrescos, gaseosas.

 

• Disminuir el consumo de carne roja, preferiblemente consumir pollo, cordero, pavo, pescado. 

 

• Evitar el azúcar, la cafeína, los dulces, alimentos picantes, salsas, las comidas grasosas y muy condimentadas.

 

• Evitar el licor y el cigarrillo


• Evitar o tener control sobre la ansiedad y situaciones de estrés.

 

• Tomar abundante agua.

  

• Realizar actividad física por lo menos 4 días a la semana de mínimo 30 minutos.


• Nunca reprimir el deseo de defecar, siempre acudir cuando se sienta el deseo, ir sin afanes pero sin exagerarse (menos de 3 minutos)



Espero haberlo orientado, si tiene alguna otra inquietud, no dude en consultarnos.


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