Siento como si estuviera estreñido pero no lo estoy, es ese dolor de tripa como que estas lleno ahí en los intestinos y a parte me aprieto en el lado izquierdo ...(ver más)

Esto es posiblemente secundario al síndrome de colon irritable o colitis nerviosa como también se le llama.

Aquí te dejo algunas recomendaciones para evitarlo:

- Hacer ejercicio físico regularmente.

- Si es posible evitar los medicamentos que pueden causar estreñimiento (hidroxicina, morfina amlodipino) o diarrea (enalapril, digoxina, metformina)

- Limitar el consumo de alimentos grasos y alcohol, que pueden agravar el estreñimiento

- Alimentos como los cereales, manzanas, melocotones, peras, cerezas, uvas pasas y nueces también son beneficiosos.

- Consumo abundante de agua diaria

Espero haberte colaborado y gracias por consultarnos.