¿Qué debo hacer para bajar de peso?

Para disminuir de peso de manera saludable y fisiológica, debe en primera instancia llevar una alimentación balanceada disminuyendo la ingesta de grasas y carbohidratos, acompañado esto de actividad física aerobia (30 minutos diarios por mínimo 5 días). Esto debe ir acompañado de ejercicio anaerobio para ir tonificando la musculatura a medida que se disminuye el peso. Debe consultar a su nutricionista para iniciar un régimen alimentario.