Pregunta médica

Preguntado por hombre de 29 años

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Para manejar el estreñimiento es importante mantener una ingesta abundante de líquidos (al menos 2 litros al día), acompañado de una dieta rica en fibra con alimentos como frutas, (manzana, mango, higos, ciruelas, mandarinas, papaya, pitaya, pera, nueces, almendras, semillas de girasol, pistachos), verduras y legumbres (lechuga, acelga, espinaca, zanahoria, granos como lentejas, frijoles, arvejas, garbanzos), cereales (maíz, arroz integral, pan integral, avena). Adicionalmente es importante evitar el sedentarismo, realizar ejercicio de manera regular y nunca aguantar las ganas de defecar.


El estreñimiento es una molestia frecuente en las personas que han sido llevadas a cirugía, en particular la abdominal, esto debido a la manipulación de las asas intestinales, sin embargo esto suele mejorar un tiempo posterior a la cirugía. Si bien puede generar dolor y molestias en el sitio de la cirugía, es poco probable que genere complicaciones o afecte la misma.


Si con estas medidas el estreñimiento no mejora es preferible consultar a un médico para evaluar recetar algún medicamento.


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